Oczyszczanie organizmu z toksyn
OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN – DETOKS
Dieta oczyszczająca– dla kogo?
Jeżeli prowadzisz higieniczny tryb życia, odżywiasz się zdrowo i dbasz o systematyczny wysiłek fizyczny a jednak coś przeszkadza ci czuć się w pełni sił. Masz spadki energii, potrzebujesz coraz więcej czasu na regenerację i sen. Zawsze budzisz się zmęczony, ciągle przybierasz na wadze mimo diety, cierpisz na zaparcia, biegunki, chroniczne wzdęcia, refluks – to z pewnością jest to moment aby pomyśleć o oczyszczeniu organizmu z toksyn!
Toksyny – źródło problemu
Organizm ludzki ma ogromne możliwości oczyszczania i dążenia do równowagi. Jedyne co musimy zrobić to mu nie przeszkadzać. Jednak to nie jest takie proste. Wszystko co nas otacza cały czas nas uszkadza. Codziennie wdychamy opary z samochodów, papierosów, dym z fabryk. Codziennie spożywamy mnóstwo dodatków chemicznych: alergenów, patogenów, konserwantów, pestycydów, antybiotyków i wiele innych składników wraz z pożywieniem które często uważamy za zdrowe. Część toksyn powstaje w organizmie w wyniku reakcji chemicznych i procesów metabolicznych np. z rozpadu komórek tłuszczowych. Tempo życia również odciska piętno na naszym zdrowiu. Stres to najgorszy czynnik jeśli chodzi o ilość tworzących się wolnych rodników w organizmie. Jeśli ilość substancji szkodliwych przekroczy możliwości tzw. „oczyszczania organizmu” zaczynamy mieć problem ze zdrowiem. Cierpimy na szereg przewlekłych dolegliwości tj. ból zatok, niestrawność, wzdęcia, drażliwość, zmęczenie, ból głowy, ból stawów, wzrost masy ciała, bezsenność, dekoncentracja, kaszel, katar, zaparcie a nawet arytmie i bóle w klatce piersiowej. Ostatnie badania wskazują na istnienie zależności pomiędzy ograniczoną zdolnością do detoksykacji i występowaniem chorób takich jak fibromialgia, choroba Parkinsona, chroniczne zmęczenie, artretyzm, egzema, alergie, marskość wątroby, zapalenie trzustki, skleroza, problemy z tarczycą i sercem. Wiele osób wydaje się być zaskoczonym faktem, że nadwaga lub otyłość mogą być również jednym z symptomów nadmiaru toksyn w organizmie.
Dieta detoksykacyjna
Aby wesprzeć pracę naszego organizmu w procesie oczyszczania warto spróbować „diety detoks”. Dieta oczyszczająca oparta jest na zasadach prawidłowego żywienia z przewagą produktów odkwaszających organizm. Dostarcza niezbędnych witamin i minerałów, których organizm potrzebuje do właściwego funkcjonowania. Wpływa regenerująco na układ pokarmowy. Dzięki temu organizm potrafi lepiej gospodarować tym co ma i co otrzymuje. Dieta detoksykacyjna to kompleksowe oczyszczanie uwzględniające obecny stan zdrowia, istniejące alergie lub nietolerancje pokarmowe (warto przygotować ją w oparciu o wyniki testu na nadwrażliwość pokarmową).
Dieta oczyszczająca – co zyskasz?
Dieta oczyszczająca to zestaw zaleceń mających na celu:
- oczyszczenie organizmu z toksyn – przywrócenie równowagi kwasowo-zasadowej jako podstawy do prawidłowego przebiegu procesów przemiany materii,
- dzięki poprawie funkcji układu immunologicznego wspomaga odporność organizmu,
- zwiększenie wchłanialności cennych składników pokarmowych, witamin i minerałów, poprawę procesu trawienia,
- poprawę samopoczucia fizycznego i psychicznego (duża ilość energii w ciągu dnia, mocny głęboki i odżywczy sen w nocy, zadowolenie, radość z życia, pozytywne myślenie, brak dolegliwości ze strony układu pokarmowego (gazów, wzdęć, refluksu, biegunek, zaparć)
- spadek masy ciała,
- poprawa parametrów biochemicznych (spadek poziomu cholesterolu we krwi, profil lipidowy, spadek glukozy na czczo – polepszamy te parametry które nas martwią i które przyczyniają się do szybszego starzenia)
- Poprawa stanu skóry, włosów, paznokci,
Jeśli odczuwasz chroniczne zmęczenie i spadek odporności to może potrzebujesz oczyszczenia organizmu? Pamiętaj, że organizm pozbawiony toksyn może prawidłowo funkcjonować przez wiele lat. Zdrowa dieta oczyszczająca przywróci Ci energię, lekkość i lepsze samopoczucie fizyczne i psychiczne.
Pamiętaj – “głód nie tuczy”
Przykładowy jadłospis diety oczyszczającej:
Przeczytaj również: