Ile pić wody podczas upałów.

2013-07-09

Nasze ciało składa się głównie z wody (około 65-70 % masy ciała), która chłodzi nas w upalne dni . W zależności od wieku zapotrzebowanie na wodę rośnie. Dorosły powinien wypijać 2, 5 – 3 l wody dziennie, dziecko około 2 l. Dietetyk naszej Poradni radzi jak uzupełniać stopniowo traconą wodę poprzez jej picie w wystarczającej ilości z zachowaniem regularnych odstępów czasu.